你好，建議你按摩治療，用活血膏藥貼在患處就可以了，祝你健康！

您好：根據(jù)您的描述，我不是很明白。提供一些知識供您參考。本草綱目有記載：「綠豆皮，解熱毒，退目翳」綠豆皮即綠豆孵芽（豆芽菜）后之殼，它的特性為清涼、透氣、散熱快，其清涼成分可幫助睡眠以促進(jìn)血液循環(huán)，并降低頭部溫度，對頭腦好，人體經(jīng)過一天的活動(dòng)到了晚上火氣會(huì)往上升。到了頭部積存熱氣；綠豆殼能退火、降溫，如發(fā)燒時(shí)的冰枕一般，能安定情緒，幫助入睡，尤其在炎熱的夏天更需要，冬天寒冷時(shí)可在枕頭上加條枕巾。健康是日日累積而來，「綠豆殼枕頭」不分男女老幼天天都可使用。　　選購綠豆殼時(shí)宜注意是否有發(fā)霉現(xiàn)象，色澤需有新鮮之感，綠豆殼睡久了會(huì)扁掉及產(chǎn)生灰屑，所以枕頭袋宜采用密實(shí)的棉布料外加薄的枕套，好天氣時(shí)拆下枕套清洗，綠豆殼連著枕頭袋，可多曝曬在陽光下，常保持乾燥，讓它發(fā)揮更佳效果。

您好，可以口服止痛藥，熱敷疼痛部位。非常感謝您對我們網(wǎng)站的信任與大力支持。放心求醫(yī)網(wǎng)的“疾病大全”欄目里面有各類疾病專題，詳細(xì)介紹了各種疾病的病因、病機(jī)、檢查診斷、治療方法和預(yù)防養(yǎng)生之道。歡迎您光臨放心求醫(yī)網(wǎng)的“疾病大全”頻道。http：//www.fx120.net/jbdq/index.htm

您好：這個(gè)應(yīng)該是您睡覺姿勢不正確造成的局部肌肉疼痛。根據(jù)您的情況，建議您換用較為舒適的枕頭。每個(gè)人每天至少有1/4～1/3的時(shí)間是在睡眠中度過的，因此，枕頭的高低、形狀、充填物的不同等，均長期對頭頸部的正常生理曲線有著重要的影響，如果選擇或使用不當(dāng)，不僅不能維持頸椎的正常生理位置，而且破壞了頸椎椎管的外在平衡,天長日久,可導(dǎo)致頸椎失穩(wěn)和加速頸椎的退行性改變，是形成頸椎病的重要原因之一。　　枕頭的形狀一般以中間低、兩端高的元寶形為好，元寶形狀的優(yōu)點(diǎn)是可以利用中間凹陷部來維持頸椎的正常生理曲度，同時(shí)對頭頸部可起到相對的制動(dòng)與固定作用，以減少睡眠中頭頸部的異常活動(dòng)。對不習(xí)慣元寶形枕者，也可用平枕。但不宜采用中間高兩頭低之山丘形枕，因其頭頸向兩端活動(dòng)不能保持睡眠中頭頸部的正常位置。枕頭的長度一般以超過自己的肩寬10～16cm為宜，高度通常以頭頸部壓下后與自己的拳頭高度相等或略低一些為標(biāo)準(zhǔn)。　　自制枕頭的枕芯應(yīng)根據(jù)當(dāng)?shù)匚锂a(chǎn)情況與個(gè)人經(jīng)濟(jì)條件選擇相應(yīng)之充填物，以質(zhì)地柔軟不硬、透氣性好為原則，而且要求有較好的可塑形性。常用的枕芯充填物有鴨絨、雞毛、蕎麥皮、蒲絨、木綿、綠豆殼等。夏天可添加適量的茶葉或薄荷葉等清香物,有清涼解暑之作用，有利于睡眠。海綿和塑料氣枕雖質(zhì)地柔軟，但透氣性差，不宜選用。此外，竹、藤等編制的枕頭，也有一定的優(yōu)點(diǎn)。

您好：您好：造成落枕的原因有二：　　一是睡眠時(shí)枕頭過高或過低，使頸部肌肉痙攣疲勞；如果睡得太熟，轉(zhuǎn)身時(shí)，身子轉(zhuǎn)動(dòng)了但頸項(xiàng)并未隨之轉(zhuǎn)動(dòng)，使頸項(xiàng)處于一個(gè)不良的位置，造成刺激而引起疼痛。　　二是患者因在夜間睡眠時(shí)門窗打開被風(fēng)吹襲而受涼，并產(chǎn)生疼痛。大多數(shù)落枕疼痛一般持續(xù)2-3天，不作治療亦可自己康復(fù)，但如果希望盡快減輕痛苦，及早恢復(fù)，可作以下處理。　　一、冷敷：　　一般落枕都屬于急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。這樣，在48小時(shí)內(nèi)只能用冷敷。可用毛巾包裹細(xì)小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴(yán)重者可每小時(shí)敷一次。　　二、熱敷：　　待到炎癥疼痛減輕時(shí)，再考慮熱敷。可用熱毛巾濕敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水干敷。　　三、按摩：　　經(jīng)上述方法后，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。患者取坐位，暴露頸肩部，醫(yī)者站在患者后方，在患肩處涂少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點(diǎn)。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，頸肩疼痛都可緩解。預(yù)防“落枕”要做到以下5點(diǎn)：　　1．要選擇有益于健康的枕頭，用枕不當(dāng)是落枕發(fā)生的原因之一。　　2．要注意避免不良的睡眠姿勢，如俯臥把頭頸彎向一側(cè)；在極度疲勞時(shí)還沒有臥正位置就熟睡過去；頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。　　3．要注意避免受涼、吹風(fēng)和淋雨，晚上睡覺時(shí)一定要蓋好被子，尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊，或是用毛衣圍好兩邊，以免熟睡時(shí)受涼使風(fēng)寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡(luò)受損而發(fā)病。　　4．要注意飲食平衡，葷素合理搭配，多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品，如新鮮的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。　　5．要經(jīng)常適量運(yùn)動(dòng)，尤其是頸椎的活動(dòng)操，如做“米”字操，這是一種操作簡便的頸部保健操。