一般左腿膝關節內側痛主要考慮是局部的韌帶或半月板損傷，也可能關節磨損或關節間隙狹窄，中醫多考慮是經絡氣血不通，最好是要到醫院進一步檢查。治療上也可以外用一些羅浮山風濕膏，具體用藥謹遵醫囑。最近幾天多注意休息，也可以進行針灸或小針刀和理療緩解一下。

不好確定,建議去醫院做膝關節CT檢查，多數考慮是由于半月板或交叉韌帶損傷導致的

此癥一般是由于陳舊性創傷引發的韌帶粘連，針對此癥，建議外敷：徐氏骨刺消成分：蒼耳、律草、燒酒、冰片等功能：消腫止痛、軟化疳結、活血化淤、通經活絡主治：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質增生；對網球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結療效甚佳。用此藥將粘連的部位分離開，經絡通暢了，養分供應自然充足，癥狀也就隨之消失了。

根據您的癥狀，2月初開始跑步鍛煉的，可能一開始運動量過大導致的韌帶拉傷的，第二天又加重損傷的，現在一個月了還沒有完全好轉。可能是側副韌帶拉傷的，建議繼續休息1-2個月，每天熱敷，應該會好轉的，2個月內不要行劇烈負重運動，祝早日康復。

具體的病因還是需要到醫院去做檢查通過先進的醫療設備才能有具體的結論所以還是請你盡快的去醫院做個檢查并且進行治療。

跑步后感覺膝關節疼痛，無明顯的外傷，但是不能排除膝關節的運動損傷。還有可能是你膝關節軟骨退變，運動后出現疼痛。我建議你去醫院骨科看下，骨科醫生可以給你檢查膝關節，看膝關節周圍韌帶及半月板等是否有損傷，再照個膝關節X光片，看骨頭是否有骨折等損傷。你是運動，不是受傷，一般骨折可能性很小，但是如果膝關節本身有病變，輕微運動也可以造成骨折；X光片可以看出膝關節是否有病變。如果是病變，那就依據病變處理。