你好，腰部勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病.指導意見:彎腰的時候一定要注意,要輕緩慢,不能彎腰搬重物,不要久座。

請根據(jù)提問腰肌勞損以腰部肌肉僵硬，活動受限為主要表現(xiàn)的.所以要先明確診斷.治療以按摩治療，向最好.平時多運動，避免著涼.腰肌勞損的治療方法,最好用拔罐法.有問題就拔.這樣,自買一套拔罐器,幾10元能管一輩子.方便省錢,還可以用買來的拔罐器治其他的多種病.功效顯著.祝好。

你好，腰肌勞損癥狀主要是腰部酸痛，彎腰一會伸直是就費勁，有的人會影響到臀部腰肌勞損通過自己鍛煉效果就很好。如退著走走，做仰臥起坐，行飛燕式鍛煉等，平時避免久坐，不要半躺著看電視等，盡量穿平底鞋。堅持這樣肯定有效果的

腰肌勞損,為臨床常見病,腰肌勞損主要癥狀是腰部酸痛,日間勞累加重,休息后可減輕,日積月累,可使肌纖維變性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纖維索條或粘連。建議你適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物，平時要注意局部的保暖，疼痛明顯影響工作和休息時，可服用抗炎劑、肌松弛劑、氯唑沙宗及安定之類鎮(zhèn)靜劑。