常見的補氣血食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物.

治療首先找到原因針對原因進行治療,另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.嚴重貧血需要輸血治療.

您好，可以吃一些動物肝臟，或者是弄紫菜湯喝

你好，你出現的頭暈目眩是不是貧血檢查一個血常規看看，如果血紅蛋白低肯定是貧血的，這個如果是小細胞低色素性貧血肯定是缺鐵造成的，可以補充硫酸亞鐵片，如果血紅蛋白正常，這個可能跟你血壓有關造成的，你可以做全身檢查診斷清楚后再行治療。

女性一般如果貧血或是營養不足會出現起色不好的情況，可以通過食物或是中藥的方式進行調理的。建議多吃一些大棗、豬肝、黑木耳、芹菜等，另外也可以去醫院中醫科救他的開藥進行調理。