吃什么可刺激生長激素分泌
我現(xiàn)在內(nèi)分泌失調(diào)了，每天都心情也不太好，我去做檢查聽說我是生長激素分泌慢，現(xiàn)在我也好苦惱啊，不知道怎么辦，請問專家吃什么可刺激生長激素分泌？
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，有利于長高的體育訓(xùn)練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習(xí).體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運(yùn)動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結(jié)合進(jìn)行.其中，最主要的是跳，每天應(yīng)盡可能全力跳200次
2016-01-28 18:06
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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常見可增高食物①每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪；②每天吃一兩個雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐；③黑大豆，可用花生替代；④沙丁魚，更易消化吸收；⑤菠菜，不喜歡可用青椒替代；⑥橘子，利于鈣吸收⑦胡蘿卜，可與蘋果一起榨汁喝
2016-01-28 18:01
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回答1
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陳靜 主治醫(yī)師
天津市津南區(qū)婦女兒童保健和計劃生育服務(wù)中心
二級
內(nèi)分泌科
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飲食、運(yùn)動、睡眠、心情都會影響生長激素的分泌1.飲食方面多吃些含優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物,如魚、奶、蛋、豆、禽類,均衡飲食;少吃一些甜食、油炸食品、膨化食品、腌制食物、少喝碳酸飲料2.運(yùn)動：經(jīng)常做一些縱向的運(yùn)動,如跳高、跳繩、打籃球、游泳、體操、引體向上等。
2016-01-28 13:39
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