腰椎間盤突出 5 毫米是否嚴重不能僅依據突出的距離來判斷，還需綜合癥狀、體征、影像學表現等。護理方面，要注意休息、保持正確姿勢、適度鍛煉、控制體重、注意保暖等。 1. 癥狀觀察：留意腰部疼痛程度、下肢是否麻木無力、大小便是否異常。若癥狀加重，及時就醫。 2. 休息方式：保證充足睡眠，避免久站久坐，臥床休息時選擇硬板床。 3. 姿勢調整：坐姿要端正，避免彎腰搬重物，撿東西時先蹲下再拾起。 4. 鍛煉方法：可進行如小燕飛、五點支撐等增強腰背肌力量的鍛煉。 5. 體重控制：減輕體重能減輕腰椎負擔，有助于緩解病情。 6. 保暖措施：注意腰部保暖，避免受寒。 總之，對于腰椎間盤突出 5 毫米，應綜合多方面判斷嚴重程度，并在日常生活中做好護理。如有不適，及時就醫，遵循醫生建議進行治療。

您好！腰椎間盤突出是退化性病變,其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎癥壓迫神經根引起的疼痛,建議你采用中醫膏藥外貼法,膏藥有強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化,而且患者是康復后不易復發.安全無副作用,最理想的治療方法.日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲，祝早日康復！

病情分析：腰椎間盤突出是退化性病變,其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎癥壓迫神經根引起的疼痛,建議你采用中醫膏藥外貼法,膏藥有強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效

一般的腰椎間盤突出保守治療效果很好,可以達到臨床治愈的目的.腰椎間盤突出建議中藥膏藥外敷治療,膏藥直接作用在患病部位,藥物濃度高,藥效持續發揮,所以見效快,治愈率高,對肝腎沒有毒副作用.我店的腰椎間盤突出膏可以調節脊柱平衡,促進椎間盤復位,還可以壯腰健腎,防止復發,臨床治愈上萬例腰椎間盤突出患者,