晨起出現脖子痛，向左轉疼痛加劇，且頸背手臂都痛，可能是落枕、頸椎病變、頸部肌肉拉傷、肩周炎、神經受壓等原因所致。 1.落枕：多因睡眠姿勢不良或頸部受寒引起。頸部肌肉處于緊張痙攣狀態，導致疼痛和活動受限。 2.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，壓迫神經和血管，引發疼痛并放射至頸背手臂。 3.頸部肌肉拉傷：劇烈運動或不當活動可能導致頸部肌肉損傷，產生疼痛。 4.肩周炎：肩部周圍炎癥，疼痛可牽涉到頸部和手臂。 5.神經受壓：胸廓出口綜合征等疾病可使神經受壓，引起相應部位疼痛。 出現這種情況應引起重視，避免頸部過度活動。可先嘗試熱敷、按摩等緩解癥狀，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你描述的癥狀考慮是落枕引起的，可以去醫院針灸科就診，檢查后做推拿，針灸治療。建議你平時要注意休息，避免頸部做過屈或是過伸運動。避風寒，注意頸部的保暖。

可能是落枕，多因睡眠姿勢不當，或風寒侵襲項背，局部脈絡失和所致。發病每在早晨起床后，表現為一側項背牽拉痛，甚則向同側肩部及上臂擴散；頭項俯仰轉側活動均受限制，病側頸項及肩部有明顯壓痛點；肌肉痙攣，但無腫脹。治療以指壓承山穴治療落枕，往往能收到明顯效果。患者俯臥于床上，術者用拇指壓按兩側承山穴。承山穴在小腿腓腸肌（腿肚）兩側肌腹下方，伸小腿時，當肌腹出現交角處便是。取壓痛明顯的一側穴位，用指壓法，以患者能忍受為限度。同時囑患者活動頸部，活動幅度由小到大，逐漸加強。指壓的時間一般在15～20分鐘左右，每日1次。