跳繩減肥減哪里
2016-01-28 08:07
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大夫你好,我現在一直想做減肥,但苦于沒有一個好的辦法,一直沒有開始,我和我朋友說的時候,他笑我,減肥無處不在,如果你不打算吃藥,不打算做減肥手術的話,那么你可以做有氧運動呀,比如游泳,長跑,跳繩都很有用的.
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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跳繩是可以減肥的.而且是一項相當好的減肥運動.減肥就是減脂，運動減肥見效不快，但非?？茖W，會燃燒大量脂肪，而且不會反彈。節食和藥物減肥見效快，但卻是以健康為代價，而且容易反彈，反彈后患心臟疾病的幾率大幅度提高。
2016-01-29 02:14
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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你好,跳繩能使胸部和臀部多余的脂肪消失而使胸大肌和臀大肌變得結實富有彈性，因此能使你的胸部和臀部堅挺豐滿。還有人竟然說跳繩會使胃下垂，這種人被我碰見非抽你！但跳繩前要注意熱身，活動肩膀、手腕、膝蓋、腰部和腳踝，而且跳繩前不可大量飲水，這和其他有氧活動的注意事項是一樣的。祝你成功
2016-01-28 22:13
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