你好：打鼾（即打呼嚕）是一種普遍存在的睡眠現象,由于[打呼嚕]使睡眠呼吸反復暫停,造成大腦,血液嚴重缺氧,形成低血氧癥,而誘發高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死.打鼾的預防與保健：1,增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣.2,避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.3,對于肥胖者,要積極減輕體,加強運動4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物.5,睡前禁止服用鎮靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制.6.采取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側臥位睡眠.7,手術后的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物.避免劇烈活動.

你的這種情況要考慮鼻竇炎引起的。你好，建議你做個鼻竇片的檢查，看看情況，如果是鼻竇炎可以做穿刺治療，同時要多喝水，避免辛辣刺激性食物的食用，平時要多加強體育鍛煉，以便更好的提高抵抗力，預防感冒的發生undefined

打鼾大多是由于舌后墜或是鼻部疾病導致的，建議最好的到五官科檢查一下。平時注意飲用一些利咽生津的飲品，如冰糖水、綠豆粥等，藥物上推薦服用紅草止鼾顆粒。另外，睡覺的時候采取右側位，也是防止打鼾的一個好辦法。

你好！打呼嚕主要是咽腔的慢性炎癥組織增生肥厚，軟腭下塌，舌根后退，堵塞咽喉而引起打鼾。引起打呼嚕的主要病因有：鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻咽腫瘤，鼻息肉，增值體和扁桃體肥大，先天性小下頜，巨舌癥，軟腭癱瘓，肢端肥大癥等。建議您去正規醫院檢查，查明病因后，由醫生確定診療方案。祝您早日康復！

1,增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣.　　2,避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.3,對于肥胖者,要積極減輕體重,加強運動.　4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物.5,睡前禁止服用鎮靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制.6,采取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側臥位睡眠.