患者好，根據你描述的情況，考慮如果想要寶寶的話需要夫妻雙方身體狀況良好的情況下再要，這樣寶寶的質量還高一些建議女方可以提前三個月口服葉酸促進胎兒大腦神經發育減少畸形的發生，男方要忌煙酒，夫妻雙方生活規律，飲食上注意營養均衡，經常運動增強體質，祝你們有一個健康的寶寶，網上咨詢不能全面了解情況，如有疑問，建議到醫院就診。

健康指導：你好，備孕期間男女雙方都要注意，男方不吸煙不喝酒，女方要注意調理身體，男女雙方都要堅持吃葉酸，堅持鍛煉身體，其他就是保持心情愉快不要有壓力，這樣很利于優生優育的，希望我的建議可以幫得到您。

健康指導：您好。1、孕前三個月開始補充葉酸，每天四百微克。2、準爸爸戒煙限酒，避免蒸桑拿穿過緊的褲子。3、使用孕期專用無激素護膚品。4、做一次全面健康檢查。5、注意儲存鈣和鐵，懷孕中后期，容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，受孕后再去補充為時已晚。

你好，最好做孕前檢查，能起到優生優育的目的。如果有條件，建議準媽媽檢查血，尿常規，肝功能，性傳播疾病，心電圖，激素六項檢查。優生四項檢查。準爸爸檢查精液常規，生殖系統檢查，傳染病檢查。

健康指導：您好，準備生小孩日常生活習慣應當要調整好，一日三餐要正常，多吃富含優質蛋白質的食物，多吃含鈣高的食物，多吃富含維生素和礦物質的蔬菜和水果，要早睡早起，保證充足的睡眠，避免抽煙、喝酒。

健康指導：根據你的描述，結合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要以清淡易消化的飲食為主，同時還要適當的增加食用些新鮮的蔬菜和水果之類的食物，還要增加食用些如牛奶、瘦肉以及魚蝦之類的食物，同時一定要戒煙限酒，還要適當的補充些如葉酸之類的維生素。