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            運動后膝關節酸痛

            近兩年開始,打完籃球或劇烈運動后膝關節酸疼.剛開始是左膝關節,癥狀1-2天自動消除,現在發展到兩邊膝關節都有同樣總題,而且嚴重下肢影響運動的節奏和動作質量,尤其是上樓梯和做膝關節屈曲運動時疼痛加劇,癥狀也要3-5天后才消失.平時不運動也不會有太明顯的癥狀,只是膝關節好象有酸軟無力的感覺.我多年從事田徑運動,會與此有關嗎?請問我應該怎樣處理?

            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              任立存 主治醫師

              淮北口腔醫院

              其他

              內科

              您好!經常運動的關節,一般都會出現勞損現象.可以采用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那么就要去醫院就診,明確病因.核磁共振檢查可以看到膝蓋關節的情況,可以做.

              2016-01-28 22:22
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              郭立軍 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              患者性別:男患者年齡:44全部癥狀:發病時間及原因:早晨跑步半月后.每天3,5公里與您定期的劇烈運動有較大的關系.有必要去骨科拍個膝關節正側位片.根據具體情況進行對癥治療.慎運動,遵醫囑.

              2016-01-28 19:54
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              薛祖洋 醫師

              冠縣人民醫院

              二級甲等

              兒科

              運動后膝關節酸痛,這是正常現象,注意運動與休息相結合,不要過量運動.(1)根據自身情況,合理安排運動量.加量時要循序漸進,如果突然把量加得很大,膝關節易疼痛.(2)雙腳落地時,要用前腳掌著地.這樣可利用腳弓彈力來緩沖落地時產生的震動.(3)在平緩和松軟的路上跑(如樹林或公園里的草地,土地).如果是在柏油路上鍛煉,最好穿帶有海綿墊的膠鞋,可以緩沖地面對下肢的沖擊.(4)跑前要做好準備活動,使身體各部位,尤其膝,踝關節得到充分的活動.一定不能出門就跑,尤其更不能開始就跑得比較快,這樣容易使下肢關節和肌肉受傷.(5)如果膝關節有些疼,應馬上減少跑量,尤其要減慢跑速,幾天后,疼感就會消失.如果疼感反而加重,應當暫停健身跑,可以做些膝關節負擔不大的練習,當膝關節疼感消失后再繼續跑.以上是對“運動后膝關節酸痛”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

              2016-01-28 17:04
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張俊相 住院醫師

              威縣婦女兒童醫院

              二級甲等

              外科

              你好,根據你的癥狀,主要考慮是過度勞累.對于你的情況,建議不要盲目就醫,自行買藥服用,以免延誤診治,加重病情;最好到正規醫院相關科室治療,早治療早康復;平時要加強身體鍛煉,提高自身抵抗力,避免勞累,受涼,感冒,注意飲食,多食新鮮水果,蔬菜.

              2016-01-28 16:59
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              尹君 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              耳鼻喉科

              與您定期的劇烈運動有較大的關系.有必要去骨科拍個膝關節正側位片.根據具體情況進行對癥治療.慎運動,遵醫囑.膝蓋的酸痛,應該與勞累有關.建議,每晚患處熱敷二十分鐘,然后局部擦紅花油,擦熱為止.患處注意休息,防寒保暖.

              2016-01-28 15:47
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            張哉炯

            張哉炯 / 主任醫師

            擅長:對頸、腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經驗,手術操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術3000余例。擅長脊柱疾病的微創及開放手術治療,熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術等脊柱微創手術技術。

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            程忠勇 / 副主任醫師

            擅長:腳痛、足部疾病,外傷性足踝部骨與關節損傷、血管與神經肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創面不愈合的治療等。

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            高增陽 / 副主任醫師

            擅長:擅長四肢創傷的顯微外科修復與重建,糖尿病足,壓瘡褥瘡治療等。

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