你好，如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調節飲食，同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。醫生詢問：

您好，這樣基本上不會發胖，一般而言，這些食物都含有較少的脂肪，理論上講不會發胖的。當然了也要看個人體質遺傳因素等等，避免肥胖，更重要的一點就是晚餐一定要少，早餐和中餐可以正常吃，但盡量減少動物脂肪，油炸食物，以及一些甜食等等，晚餐最好吃5-6成飽醫生詢問：

經常不吃午餐的話，會導致胃炎或者潰瘍病所以如果有可能還是需要吃午飯的。如果現在不吃午飯，近期看不到壞處，但是長期下去肯定不行

你好，這個情況來看飲食基本上能量很高的食物沒有的，這個情況飲食量也不多，不會導致發胖的，放心好了，自己多注意點吃蔬菜和水果比較好的，平常適當的加點瘦肉，也不會發胖的，祝你健康！醫生詢問：以上是對“午餐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，不吃午餐會餓的，營養會不足的，對工作，生活，情緒會有影響的長期不吃的話就容易得胃病的，輕點的胃炎什么的，重點的就不好說了，而且您身體的成長的營養也會受限的。