有氧運動減肥鄭多燕
2016-01-28 12:45
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林丹丹從小就特別愛吃并且也特別的能吃，小時候別人就讓別人叫小胖妞，林丹丹也管不著，現(xiàn)在長大了，每次家人介紹相親，別人一看到林丹丹本人，第二天就沒有第二次的聯(lián)系，為此林丹丹為此很苦惱。
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張建國 醫(yī)師
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有氧運動有氧運動的目的在于增強心肺耐力。在運動時，由于肌肉收縮而需要大量養(yǎng)分和氧氣，心臟的收縮次數(shù)便增加，而且每次壓送出的血液量也較平常為多，同時，氧氣的需求量亦增加，呼吸次數(shù)比正常為多，肺部的收張程度也較大。所以當(dāng)運動持續(xù)，肌肉長時間收縮，心肺就必須努力地供應(yīng)氧氣分給肌肉，以及運走肌肉中的廢物。
2016-01-29 04:31
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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作為花季少女日常生活中的跑步、騎單車、游泳、跳繩等耐力性運動項目都是減肥的好方法。多花時間做運動減肥，瘦身的同時還能雕塑完美身形，保持身體健康，絕對是健康減肥的不二選擇，同時也要多高脂肪的食物少吃，鹽分也要減少，多吃纖維食物。
2016-01-28 15:58
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