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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，爬樓梯相當于體育鍛煉，特別是對腿部和臀部的肌肉有鍛煉，消除這些部分的脂肪。是可以起到減肥的效果，肌肉是可以得到鍛煉，變大粗壯、有力的。
2016-01-29 08:07
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回答4
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，經(jīng)常爬樓梯可以起到減肥和鍛煉肌肉的作用。建議你堅持鍛煉，控制飲食，希望我的回答讓您滿意，祝你健康。
2016-01-29 04:20
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，爬樓梯是一種比較好的減肥方法。爬樓梯運動量大，能消耗脂肪，達到減肥目的，使肌肉更強壯。祝您成功！以上是對“爬樓梯能減肥嗎？會長肌肉嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-29 03:09
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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患者女21歲，超重或肥胖，希望減肥。爬樓梯能減肥，但每天必須堅持鍛煉30分鐘以上，小腿會長些肌肉
2016-01-29 01:57
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好！爬樓梯是可以減肥的，當然跑步的減肥效果也很好。為了不長肌肉，可以在運動后做一些拉伸運動，并且不要馬上休息。
2016-01-29 01:21
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