您好，您的同性半胱氨酸高的不是很明顯，不必擔心，不知您是否有腦梗的病史可以吃維生素b12，葉酸降低同型半胱氨酸

同型半胱氨酸水平是越低越好的，營養學認為低于6的同型半胱氨酸水平才是安全的補充吡哆醇、葉酸、鈷胺素或三甲基甘氨酸會減少血液內的同型半胱氨酸的濃度。請問您是否長期服用某些藥物嗎？從源頭找起，才能針對性采取一些措施。最多見的是腎功能衰竭、長期進行透析的患者。對于這些患者，需要適當補充一下維生素E、維生素C。一些飲食不科學或環境因素導致營養不良的人，就要補充B族維生素及葉酸當然，最好的補充方法還是從食物中來攝取。含維生素B12豐富的食物有肉、乳及動物肝臟；含維生素B6較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等；而動物肝臟、水果、蔬菜、麥麩等則含有豐富的葉酸。