出現(xiàn)嚴(yán)重失眠，且伴有氣虛、血虛、腎虛、氣滯血瘀等多種癥狀，需要綜合調(diào)理。包括改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動、中醫(yī)調(diào)理及必要時的藥物治療等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免劇烈運(yùn)動和使用電子設(shè)備。 2.飲食調(diào)理：多吃一些具有補(bǔ)氣血、活血化瘀作用的食物，如紅棗、桂圓、當(dāng)歸、桃仁等。 3.適當(dāng)運(yùn)動：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如散步、瑜伽、太極拳等，有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行。 4.中醫(yī)調(diào)理：可通過艾灸、按摩等中醫(yī)療法，刺激穴位，調(diào)節(jié)氣血。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選用歸脾丸、八珍丸、金匱腎氣丸等藥物，但用藥需遵醫(yī)囑。 綜合調(diào)理對于改善癥狀至關(guān)重要，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

你的情況考慮是屬于典型的肝腎陰虛氣血虧虛引起的失眠的癥狀你的情況可以考慮使用大補(bǔ)陰丸加上人參歸脾丸及安神定志丸治療一下就是可以的