您好，我分析該患者想減肥您好，這個是不能一下子瘦的，建議您采取運動療法，比如跑步、游泳、爬山等等，有可能一個月就會瘦一些！祝您健康

像下半身這種局部發胖應該是不良生活習慣造成的，看到你的介紹里面有不喜歡運動和喜歡吃東西這兩點，在女性的生活習慣中，都是很不好的。不喜歡運動會導致血液不流暢，脂肪堆積，毒素不易排出體外，喜歡吃東西又攝入新的熱量，這樣一個惡性循環，勢必導致肥胖。1.首先從控制飲食開始，減少事物的攝入量是控制熱量最根本的方法。2.加強運動，可以從飯后散步等輕微運動開始，在過渡到慢跑。3.建議可以喝普洱茶，降脂，減肥，減壓，抗動脈硬化，對調理內分泌也有一定的好處。4.不建議用減肥產品，一是副作用較大，二是不經濟。

減腿做耐力性的運動,而不是爆發力的.慢跑,快走,對減腿,尤其是小腿效果是比較好的.瘦腿方法;1,踩站立姿勢,雙手自然下垂,雙腳打開與肩膀同寬.2,雙腳同時慢慢抬起腳跟,以腳尖站立,然后慢慢放下腳跟.3,可重復做10次.只要每天小步走30分鐘,也可以達到美腿效果.