不要濫用增高藥,也不要被廣告詞所忽悠.人的身高主要由遺傳基因決定,也與生活水平以及體育鍛煉有關(guān).注意均衡營養(yǎng),不要偏食,注意鈣和蛋白的補充.

你好，針對我們男女成人長高方法，首先建議不要急著選擇藥，畢竟好藥3分毒，建議增高平時抽點時間運動，做做拉伸運動，飲食上多吃一些蛋白類食物營養(yǎng)好的，比如雞蛋，魚類這些，睡眠平時早起早睡，詳細(xì)的也可以看看舒銅慧，看看別人具體的增高經(jīng)驗和方法。==

人體的增高是依靠骨骺而長高了,如果你骨骺已閉合則很難通過非手術(shù)療法而達(dá)到增高的目的.19歲的男性應(yīng)該骨骺大多都閉合了,所以你長高了可能性不大,除非手術(shù)進(jìn)行骨骼延長.如果想證實下自己的骨骺到底閉合沒,可拍一膝關(guān)節(jié)的片子看下.如果骨骺沒有閉合者,可通過多運動,或服用滋補肝腎的藥達(dá)到增高目的.

不要濫用增高藥,也不要被廣告詞所忽悠.人的身高主要由遺傳基因決定,也與生活水平以及體育鍛煉有關(guān).注意均衡營養(yǎng),不要偏食,注意鈣和蛋白的補充.研究證明,跳遠(yuǎn),懸垂,摸高對身高增長有一定作用

你好，要想長個，要經(jīng)常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強。你好：放松心情，平時多鍛煉身體，均衡營養(yǎng)，對身體長高有很大的好處。