患者好，可用食療和藥膳調治。參棗米飯：黨參10克、大棗20個、糯米250克、白糖50克。將黨參、大棗放鋁鍋內，加水適量，泡發后煎煮半小時。撈出黨參、棗湯備用。糯米250克洗凈加水，用大碗把米蒸熟后扣在盤中，把棗擺在上面，然后再把湯液加白糖煎成粘汁，澆在棗飯上即可。此可隨餐食用。此藥膳可補氣養血、鎮靜安神。可治失眠、多夢等癥。

　　您好：上述的情況要考慮是精神衰弱的表現，跟平時生活習慣，精神因素等情況有關。　　平時應注意清淡溫熱飲食，多吃蔬菜水果，忌酸辣，生冷，油膩性食物。要保持良好情緒，不要思慮過多，應加強身鍛煉，增強體質。可以服用些復合B，谷維素看看。

即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。

你好，多夢是人完成睡眠過程后，感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態。神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會導致多夢。排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。如果是因為心氣不足而造成失眠多夢要以養血益氣、寧心安神為治療原則。藥用人參、黃芪、茯苓、白術、山藥、蓮肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中藥進行調節治療；痰火內擾造成的夢境紛紜可利用茯神、竹茹、枳實、黃連、半夏、陳皮、甘草、生姜、大棗和珍珠母等草藥，以達到清熱化痰的目的；如果是因為用腦過度或心情憂慮，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以適當參加體育活動、睡前熱水洗腳、按摩足底、睡前飲熱牛奶、多食用安神補腦食品等進行調節；若是睡姿不正確可通過及時糾正來避免多夢情況的繼續出現。

您的情況可能還是植物神經紊亂引起的。您現在的情況還是需要慢慢調養的，建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質。祝您身體健康！

根據您的表現來看，這種情況應該屬于神經衰弱表現造成的，但是也是與緊張情緒、疲勞等因素有關系的。還有的屬于存在慢性消耗性疾病影響的。這種情況首先就是多休息，保證睡眠質量，口服健腦補腎丸、谷維素等藥物來進行治療，必要時到醫院進行檢查，如血常規、超聲檢查等，并且根據檢查結果制定合理治療措施，祝早日康復。