骨質(zhì)增生椎間盤病是一種常見的脊柱疾病，通常由多種因素引起，如年齡增長、長期勞損、外傷、遺傳、不良姿勢等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療等。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，椎間盤逐漸退變，骨質(zhì)增生發(fā)生。這是自然的生理過程，但可以通過適當(dāng)鍛煉和健康生活方式減緩進(jìn)程。 2.長期勞損：長期重體力勞動或不良姿勢，會增加椎間盤壓力，導(dǎo)致?lián)p傷和骨質(zhì)增生。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保持正確姿勢。 3.外傷：脊柱受到外傷，可能破壞椎間盤和椎體結(jié)構(gòu)，引發(fā)骨質(zhì)增生。受傷后要及時治療和康復(fù)。 4.遺傳：部分人由于遺傳因素，椎間盤和骨骼結(jié)構(gòu)相對脆弱，易患此病。 5.不良姿勢：久坐、彎腰駝背等不良姿勢，會影響脊柱力學(xué)平衡，誘發(fā)疾病。要養(yǎng)成良好的坐姿和站姿。 總之，對于 20 年的骨質(zhì)增生椎間盤病，需要綜合考慮多種因素，采取適合的治療方法。患者應(yīng)保持積極的心態(tài)，配合醫(yī)生治療，改善生活方式，以緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。

你好，腰椎間盤突出的治療：不要干重體力勞動和劇烈運(yùn)動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右.建議治療方面可考慮可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療

腰間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生導(dǎo)致的腰部不適的話，可以利用激光針刀松解術(shù)做一下微創(chuàng)治療，不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費(fèi)用較低；能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。治療以后平時注意復(fù)發(fā)的概率會降低，不注意概率會增加。跟個人的體質(zhì)也有一定的關(guān)系。