帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、牡蠣、淡菜、海帶、紫菜等；還有瘦肉、豬肝、魚類、禽類及蛋黃；黃豆、白蘿卜、胡蘿卜、茄子、玉米面、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果、香蕉等含鋅高。盡量少用藥劑補(bǔ)鋅，對(duì)于明確缺鋅的寶貝才進(jìn)行補(bǔ)充鋅劑治療。鋅制劑有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草酸鋅、醋酸鋅等，最常用的是葡萄糖酸鋅，每天服用3.5-7mg/kg，療程2-3個(gè)月

這種情況我建議你還是給她食補(bǔ)比較好含鋅的食物多半都是海味的東西，比如帶魚，蝦這些就比較多

你好，補(bǔ)鋅是一個(gè)長期的過程，如果不服用藥物，單靠食療效果更不理想的。指導(dǎo)意見要多吃豆類食物，例如黃豆，綠豆紅豆可以放在一起吃，還有栗子，海蝦類食物是補(bǔ)鋅非常好的食物，建議多吃。

你好：我們?nèi)粘３缘氖澄镏泻\較多的有牡蠣,胰臟,肝臟,血,瘦肉,蛋,粗糧,核桃,花生,西瓜子等,一般蔬菜,水果,糧食均含有鋅建議您配合口服葡萄糖酸鋅

你好，如果缺鋅的話可以服用葡萄糖酸鋅口服液，對(duì)小兒補(bǔ)鋅是非常的好食補(bǔ)的話，很多食物都含鋅，如豬肝、豬腎、瘦肉，魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等。黃豆、綠豆、蠶豆、核桃、栗子等，均可選擇入食。特別是牡蠣，含鋅最高。祝您健康！以上是對(duì)“吃什么食物可以補(bǔ)鋅？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！