你好朋友你現在的情況就屬于明顯的壓力過大導致的，應該注意放松點不要給自己太大壓力，有心事應該說出來，別憋在心理！

你好朋友你現在的情況就屬于明顯的壓力過大導致的

心理分析：您好，根據您的描述，您具有恐怖癥的傾向?？植腊l作時往往伴有顯著的植物神經癥狀。當事人極力回避所害怕的處境，恐懼反應與引起恐懼的對象極不相稱，他本人也知道害怕是過分的、不應該的或不合理的，但并不能防止恐怖發作。心理指導：首先，您可以平常對進行放松訓練。也就是在冥想的狀態下讓自己身體的各個部分逐漸放松，加強我們對自己身體的掌控力；其次，您也可以按照從易到難的方式想象讓自己感到恐懼的情景，每天多想幾遍，就會逐漸適應，從而達到治療恐懼癥的效果。最后，如果您的癥狀較為嚴重，建議您及時去醫院就醫。