產(chǎn)后抑郁的自我治療需要注意對(duì)產(chǎn)后患者進(jìn)行心理支持，讓她了解產(chǎn)后抑郁是常見的產(chǎn)后心理問題，告訴她們“您并不孤單”或“您不是個(gè)壞的或有缺陷的母親”。在妊娠期要心情愉快。因?yàn)槿焉锲诒憩F(xiàn)焦慮的產(chǎn)婦，傾向于發(fā)生產(chǎn)后抑郁。做丈夫的有責(zé)任給予關(guān)心和生活上的幫助，減少精神刺激，這樣有助于減少或減輕母性抑郁的發(fā)生。治療得當(dāng)，時(shí)間不會(huì)太久。

你好，產(chǎn)褥期抑郁癥通常需要治療，包括心理治療及藥物治療。心理治療通過心理咨詢，以解除致病的心理因素(如婚姻關(guān)系不良、想生男孩卻生女孩、既往有精神障礙史等)。對(duì)產(chǎn)褥婦多加關(guān)心和無微不至照顧，盡量調(diào)整好家庭中的各種關(guān)系，指導(dǎo)其養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。

你好，需要，注意心理調(diào)適　　在有了孩子以后，年輕媽媽的價(jià)值觀會(huì)有所改變。抱著坦然的態(tài)度接受這一切，有益于幫助產(chǎn)婦擺脫消極情緒?？梢宰鲆恍┳约合矚g做的事情，沉浸在自己的愛好中而忘記煩惱。

早期發(fā)現(xiàn)顯得十分重要，在日常生活中，作為產(chǎn)婦的家庭人員要關(guān)心產(chǎn)婦的情緒變化，出現(xiàn)下列癥狀需及時(shí)就醫(yī)，在產(chǎn)科大夫、精神科大夫的幫助下診斷，如“情緒緊張”、“在掙扎中生活，苦熬時(shí)光”、“感到悲傷難過等。