你好我剛剛生完寶寶我現在160斤了身高1...
2016-01-28 18:14
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你好我剛剛生完寶寶我現在160斤了身高1？想得到怎樣的幫助：你好我剛剛生完寶寶我現在160斤了身高169我想減肥有什么好辦法嗎寶寶5個月還在吃奶。
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營養搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。
2016-01-29 15:25
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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減肥主要是控制飲食，增加運動量。要堅持并且要有目標，但短時間內不宜減體重過多平時可以短跑，跳繩等來減肥，低脂低卡飲食。不推薦使用減肥藥，否則可能造成內分泌的紊亂。抑制食欲的藥物可用苯丁胺等。
2016-01-29 15:09
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