食療來調理脾胃的話，主要推薦的還是薏米和山藥，可以煮粥食用。另外，最好是可以配合上中成藥調理，推薦的是歸脾丸。

健康指導：你好，養胃要吃溫性食物，主食多吃面條，饅頭，燕麥等，粗糧也不錯，如高粱，薏米等；注意補充蛋白質如魚肉，雞蛋等，不要吃辛辣刺激性食物，戒煙限酒，不要喝濃茶和咖啡。多喝新鮮牛奶，注意休息，保持心情舒暢，適當鍛煉。

健康指導：不吃過于肥膩的食物、生冷、強刺激性的食物，則都可以養胃，戒煙酒。調整飲食忌辛辣油膩的食物，以清淡少鹽的食物為主，一日三餐按時吃飯。養胃需要按習慣進行吃飯是個漫長的過程同時，還可以熬粥薏米，白扁豆，山楂，蓮子，紅豆，功效：健脾養胃，體質差，食欲差，消化不良的人。進行改善。

飲食應該清淡，比如魚，肉類食物，低鹽低脂，避免辛辣刺激油膩生冷不易消化的食物，補充豐富的營養，多吃水果蔬菜。