你好，你這個(gè)孕酮單位是什么|？如果是ng/ml的話，就是正常的。如果是nmol/l的話，就是偏低的。食物對(duì)于孕酮沒(méi)有什么幫助的，自己多吃一些補(bǔ)氣血的食物就可以了。孕酮偏低是需要用黃體酮來(lái)保胎才可以的。

有個(gè)發(fā)育較好的卵泡,黃體期的時(shí)候孕酮就會(huì)正常,所以要多注意卵泡期的保養(yǎng)

孕激素一般情況下是懷孕后快速增加，這屬于正常的孕期反應(yīng)。如果是缺孕激素，要看缺是那種，不是隨便補(bǔ)得。

如果不喜歡使用藥物的話，日常生活中應(yīng)注意調(diào)養(yǎng)，例如：睡覺(jué)規(guī)律規(guī)律：睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。和諧性生活：和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌。同時(shí)在飲食方面應(yīng)該注意：低脂高纖飲食：遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡?lèi)和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過(guò)多，造成乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，自然界中許多植物含有與雌激素化學(xué)結(jié)構(gòu)相似的物質(zhì)，稱(chēng)為植物雌激素，它能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌水平、增加女性血清中雌二醇水平、且無(wú)人工合成雌激素的副作用。

孕酮低是因?yàn)槟阁w缺少雌激素，對(duì)懷孕有影響的，孕酮低了懷上也容易造成流產(chǎn)。植物雌激素主要有兩種類(lèi)型：異黃酮和木脂素。異黃酮主要存在于豆類(lèi)，水果和蔬菜中，尤其是大豆富含該物質(zhì)。而木脂素主要存在于扁豆，小麥和黑米以及茴香、葵花籽、洋蔥等食物中。平時(shí)可以多吃些豆類(lèi)食品，黃豆是不錯(cuò)的補(bǔ)雌產(chǎn)品，還可以吃花生、桂圓、阿膠補(bǔ)充。