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回答3
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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根據你的提問你擔心你的體重超重，正常標準體重的算法是161-105=56KG（針對身高是151-165CM)的，所以你是正常的，一點都不重，而且你才11歲，正是長身體的時候，一定要注意營養，不能亂減肥，多和爸爸媽媽談話，他們也會幫你解除疑惑的。建議你適當的鍛煉，天氣好的時候，可以選擇你喜歡的活動進行，11歲還是兒童的年齡呢，一定要營養均衡才健康的，不要盲目的減肥，一定要聽聽爸爸媽媽的話。
2016-01-29 18:32
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回答2
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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你好，這種情況減肥每天有氧運動，關鍵是在于堅持和勞逸結合。飲食少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。
2016-01-29 17:47
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，根據你的描述，從你的情況來看的話，你這個情況首先還是需要注意飲食以及運動共同調理的建議注意飲食就是最好是少吃油膩的比如肥肉，帶油多的東西，多吃青菜，同時注意配合運動
2016-01-29 02:34
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