健康指導：增高，建議你要多吃富含蛋白質的食物，比如含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。巧克力和牛奶一塊吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收.

健康指導：身高一般與遺傳、后天的飲食是有很大關系的。如果父母均比較高的話，注意飲食，個子也會比較高，飲食的話，多吃含蛋白質、維生素、鈣元素豐富的食物，比如：牛奶、牡蠣、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、魚類、蛋類等食物，同時，多鍛煉身體，曬曬太陽，促進鈣吸收。

您好，是否能在長高，您需要去醫(yī)院拍個片，看看骨骺是否已經閉合。在未閉合情況下，便還有長高的可能。建議您，可以多喝牛奶，家里也可以多煮排骨湯，豬蹄湯一類的。不推薦用藥物補鈣，或者進行手術。希望我的答案能讓你滿意。祝您健康~

你好，身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。一般到18歲就停止了,不過也因人而異,然而為止沒有行之有效的增高藥物的。平時注意均衡營養(yǎng)，適當的體育鍛煉。適當的補充鈣質.