我長得很瘦！163cm就80斤，不知道應
我長得很瘦！163cm就80斤，不知道應該怎么增肥，健康的長肉！很苦惱啊！吃的還可以，經常吃肉，雞蛋每天至少一個！就是不長肉！體重很穩定！然后就是挺健康的，不感冒的免疫力感覺還不錯！曾經的治療情況和效果：容易扁桃體發炎，算是異常問題吧！我爸爸姑姑都是這樣的，年輕的時候也都是挺瘦的！
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回答5
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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健康指導：根據你的描述，說體重一直都很穩定，并沒有出現體重在短時間內大幅度下降的情況，并且身體素質好抵抗力強的話，這樣的話不建議太過擔心體重的問題，尤其不要單純為了增重而盲目的大補。
2016-01-29 16:55
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回答4
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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健康指導：你好，根據你這種情況，可以考慮是遺傳因素。飲食上改善建議你除正常的一日三餐外，可以適當增加2-3餐，特別是晚上睡前，可以考慮吃一小碗燕麥粥、幾塊小餅干、一根香蕉什么的，一來這種方法就目前增重的效果還不錯，二來睡前吃點碳水化合物類的東西，使血糖平穩上升，也可以幫助睡眠。在運動的選擇上就建議以抗阻力運動為主，每天有個半小時的運動，這樣子增重也會更健康一些。
2016-01-29 04:33
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回答3
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，一般是屬于體質性的，合理的休息，減少勞累試試
2016-01-29 01:51
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好，您的情況可能是消化系統問題。建議飯后多吃水果，飯前飯后不要喝水影響營養吸收。醫生詢問：
2016-01-29 00:00
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導：你好:根據你的描述建議你還是到醫院做個檢查看看腸胃功能是否正常，還有就是平時也要注意自己的飲食習慣平時多吃蔬菜水果等清淡易消化食物及富含優質蛋白質的食物，平時不要熬夜保證睡眠充足，另外就是多運動來增強身體素質
2016-01-28 23:46
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