你只說你腦袋有問題，不夠詳細(xì)，請你按動頭像右方那個（黃色按鈕），由此處可以進(jìn)入我的頁面進(jìn)行詳談，你可以跟我們的在線醫(yī)生進(jìn)行詳談，把你的病情的具體癥狀也可以跟她詳細(xì)的敘述，她都是為你做一一解答。從而拿出一個確實可行的治療對策。最后祝你早日康復(fù)。

有胡思亂想，注意力不集中，乏力，記憶力和思維能力下降，失眠，頭痛；屬于神經(jīng)衰弱癥，越早合理治療越好，神經(jīng)衰弱患者，中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。服用中藥治療逐漸減掉西藥。中藥副作用小、標(biāo)本兼治、沒有依賴性而且可以對抗西藥的副作用，調(diào)理長期服用西藥后的身體狀況,調(diào)理臟腑機(jī)能,固本培元，同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能達(dá)到治愈的目的

這種情況已經(jīng)很嚴(yán)重了，有回避型人格障礙光靠心理咨詢已經(jīng)可能無法解決的。建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科，或是精神病專科醫(yī)院進(jìn)行治療，平時注意放松心情，減少心理壓力。

根據(jù)你的描述考慮你是抑郁癥的情況我的指導(dǎo)意見你可以口服一些藥物如舒樂安定片多慮平片等您也可以多聽一些舒緩的音樂試著接觸一些人聊天適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運動試試以上是對“我懷疑自己的腦袋有問題,無法歸納看過的書”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！