如何能增肥，我175cm卻100斤不到，...
2016-01-28 21:26
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如何能增肥，我175cm卻100斤不到，？如何能增肥，我175cm卻100斤不到，不管怎么吃都不肥，有什么辦法可以增肥呢。
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回答1
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可以使用奶油或其它食用油,果醬,糖類等高油脂,高糖類食物來增加熱量,雖然體重增加較為快速,但長期或過量食用,會破壞食欲,并可能帶來慢性疾病危及健康.采用均衡飲食及漸進式的增加食量,避免強迫性的供給,破壞食欲.飲食方面,高蛋白質,高熱量飲食,是增重的不二法門.濃縮的蛋白質與高熱量食物,例如重乳酪蛋糕,小西點,小蛋糕等等,少量多餐,餐后適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素,以增加食物的消化吸收利用率.
2016-01-29 06:42
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