主要是要鍛煉股四頭肌的力量。膝關節內的半月板，如損傷了極難好，因為血供相對較差。生活注意保暖膝關節，然后防止矛盾運動，如二郎腿要堅決不做。保暖，制動休息，加強股四頭肌的訓練，也就是加強伸膝時的訓練，同時不負重。堅決不做矛盾運動。

根據病情發展程度不同，骨關節炎的治療包括藥物治療、輔助治療和手術治療。手術治療，對于疾病已經發展到晚期的病人，不失為一種好的治療手段；對于早中期的病人，一般采取藥物治療并配合其他方法輔助治療。要積極采取正確、有效的手段，盡早治療疾病，盡早控制病情。

你好，考慮是關節炎，有癥狀就要及時的治療，初始患病關節亦表現出紅、腫、痛及活動不便等，久則關節畸形或強直。外傷性關節炎多因外傷或持續慢性勞損引起關節軟骨發生退行性變或形成骨刺，表現為患病關節腫、痛及運動障礙，易發生在持重關節、如肩、膝、踝等關節，運動員及青壯年中多見。骨性關節炎是一種最常見的關節病變，骨關節炎的名稱極多，如肥大性骨關節炎、退行性關節炎、變性性關節炎、增生性骨關節炎或骨關節病，均指一種病，骨關節炎以手的遠端和近端指間關節，膝、肘和肩關節以及脊柱關節容易受累，而腕、踝關節則較少發病。骨性關節炎由組織變性及積累性勞損引起，多見于肥胖超重的中老年人，最常發病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，癥狀主要為關節疼痛、僵硬（經輕微活動后會覺疼痛減輕），重者可出現關節腫脹、肌肉萎縮等。無論何種原因引起的關節炎或何種類型的關節炎，均應及早診治，以免導致永久性關節功能障礙甚至致殘。根據病情發展程度不同，骨關節炎的治療包括藥物治療、輔助治療和手術治療。手術治療，對于疾病已經發展到晚期的病人，不失為一種好的治療手段；對于早中期的病人，一般采取藥物治療并配合其他方法輔助治療。要積極采取正確、有效的手段，盡早治療疾病，盡早控制病情。

關節炎是指由炎癥,感染,創傷或其他因素引起的關節炎性病變,屬風濕學科疾病.它的主要特征是關節紅腫,熱,痛和功關節炎關節變化能障礙.關節炎根據病因可分為：風濕性,類風濕性,外傷性,骨性關節炎及化膿性關節炎　　1,風濕性關節炎為風濕熱的表現之一,多見于成年人,常發生于膝,肩,肘,腕等大關節,發病多在上呼吸道感染之后,出現游走性關節痛,腫及發熱和其它風濕熱的表現.　　2,類風濕性關節炎多見于青壯年,起病緩慢,常發生于手足小關節及骶髂部,并逐漸累及全身關節.初始患病關節亦表現出紅,腫,痛及活動不便等,久則關節畸形或強直.　　3,外傷性關節炎多因外傷或持續慢性勞損引起關節軟骨發生退行性變或形成骨刺,表現為患病關節腫,痛及運動障礙,易發生在持重關節,如肩,膝,踝等關節,運動員及青壯年中多見.　　4,骨性關節炎是一種最常見的關節病變,骨關節炎的名稱極多,如肥大性骨關節炎,退行性關節炎,變性性關節炎,增生性骨關節炎或骨關節病,均指一種病,國內統一使用骨關節炎.其患病率隨著年齡而增加,女性比男性多發.骨關節炎以手的遠端和近端指間關節,膝,肘和肩關節以及脊柱關節容易受累,而腕,踝關節則較少發病.骨性關節炎由組織變性及積累性勞損引起,多見于肥胖超重的中老年人,最常發病的部位是膝,手指,頸,腰椎等處,癥狀主要為關節疼痛,僵硬（經輕微活動后會覺疼痛減輕）,重者可出現關節腫脹,肌肉萎縮等.　　5,化膿性關節炎往往由細菌侵入關節腔引起,多見于少年兒童,常發生于髖關節,主要癥狀為局部紅,腫,痛,熱和功能障礙,以及高熱等全身中毒癥狀.無論何種原因引起的關節炎或何種類型的關節炎,均應及早診治,以免導致永久性關節功能障礙甚至致殘.

創傷性關節炎可以分為三種冶療方法.具體如下：　　1,微創治療適合保守治療無效的早中期患者.如果患者保守治療無效,可考慮進行微創治療.該治療方法具有住院時間短,操作便捷,見效快,痛苦小,并發癥少且病人經濟負擔輕等優點,已成為治療關節炎的優良療法.你如果沒有采取這種方法治療過,可以去醫院治療一下,如效果很理想就需要手術了.　　2,保守治療適合早期,癥狀輕的患者.一般來講,癥狀較輕的患者,可采取保守治療,主要包括中西藥物,電腦三維牽引,針灸等.早期骨關節炎患者,可通過減輕體重,調整運動方式,增強肌肉力量鍛煉等物理方法治療.同時可配以助行器,拐杖,或穿可吸收沖擊力的鞋子及使用內低外高的鞋墊,使用膝關節內側支具等輔助治療.對于你來說可能已經失去了這種方法治療的最佳時機.　　3,關節置換不適合微創的晚期重癥患者,如果病情已發展到晚期,經過上述治療沒有取得明顯效果的重癥患者,只能進行關節置換手術.目前,人工關節置換術是一種成熟的手術,它可使晚期關節炎患者解除痛苦,改善行走功能,提高晚年的生活質量.如果你經過微創治療后效果欠佳,那只有選擇手術治療了.