你好，鑒于你說的這種情況，建議你表弟去醫院做個骨骼的X片檢查，看看骨垢線是否閉合，若是沒有閉合的話再長高的可能性還是有的，若是已經閉合，長高的可能性就比較小了。若是骨垢線沒有閉合的話，建議如下1、游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10~30分鐘的上述運動,你就墊定良好的長高基礎。2、經常按摩腿部關節軟骨,并用吊環拉吊腿部,能減少肪囤積臀部及大腿.并形成修長的腿部。3、別忘了多吃面食類及牛奶,貝類,小魚乾等含鈣量高的食品。4、經常吃檸檬,牛奶及乳酸菌可將鈣轉化檸檬酸鈣及乳酸鈣,可幫助骨骼快速成長。

你好，建議你可以盡量多的進行運動鍛煉，同時可以補充適量的維生素補鈣。希望我的回答能幫到你

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

這位朋友增高一定要和年紀配合，兩者如果不能配合就沒有意義了男性可以長到22歲左右就是說你表弟還有四年的時間這時可以配合打一些生長素就行了，平時要多吃一些排骨湯這些，過了這個時間也就沒有藥可以用了現在最好的就是生長素。

你可以去醫院拍一下長骨的骨齡，看看骨齡線有沒有愈合。沒有愈合的話可以多進行些含有跳躍動作的運動，如籃球就很不錯；平時多吃些高鈣食品，如牛奶，動物軟骨，大豆等；晚上早點睡覺，最好在九點前進入深度睡眠，因為人的生長激素分泌高峰就在此時；當然如果骨齡線快要愈合的話，可以注射生長激素。