你好，手淫是一種不良的生活嗜好，長期如此會引起腎虛的發生我建議應該積極戒除，首先應該避免單獨相處，其次還應該避免視覺刺激！希望我的回答對你有所幫助！

建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.

手淫對于青年來講是一種正?，F象，一般在一周1-2次左右是不會影響到身體健康的。但如果說存在過頻、過度手淫是有可能會影響身體健康的。如引起前列腺炎、陽痿、早泄等。由于長期手淫，性刺激閾值超過正常性交時的閾值，使以后的夫妻性生活達不到刺激強度，產生不了性高潮，影響夫妻性生活的和諧。適度的手淫無害處，不禁止也不提倡。但過度手淫就屬于一種心理障礙，會嚴重影響身體健康，易引起各類炎癥感染，導致陽痿、早泄、并可能導致不育。建議您現在應該積極參加一些有益的文體活動。應不斷樹立學習和工作的目標，使自己的學習、工作、生活緊張而又充實。健康而充實的生活內容可以轉移注意力，幫助糾正這些不良習慣。此外，要注意精神衛生，避免閱讀一些色情書籍，避免一些不健康的聲色刺激。注意勞逸結合，避免過度興奮，養成有規律的作息時間。注意個人衛生，內褲不要太緊，睡前用熱水洗腳，被子不要太厚，保持夜間室內空氣通流，這些對戒除手淫和消除頻繁遺精都有積極作用。

存在過頻的手淫的話時會影響到身體健康的,過度的手淫對于人的身體健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有堅定的信心與必勝的勇氣一定可以戒除的.

您好，根據您的描述，您上述情況屬于手淫存在的問題，存在上述現象的話，對于沒有性生活的成年男性，可以通過適度的手淫來緩解性沖動，以一周一次為宜。但是過度手淫是會引起男性性功能異常的如勃起不堅、堅而不久、早泄、前列腺炎等，建議您及時戒掉手淫、要培養正當的愛好和高尚的情操，除去正常的工作學習外，業余時間多參加集體文娛、體育活動。以上是對“手淫總是戒不掉怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！