不喜歡吃飯而偏愛零食，可能與習(xí)慣、口味、心理、營養(yǎng)、消化等因素有關(guān)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.習(xí)慣：長期吃零食形成不良習(xí)慣，應(yīng)逐漸減少零食攝入，規(guī)律三餐。
2.口味：飯菜口味不佳，可嘗試多樣化烹飪方式，增加色香味。
3.心理：壓力或情緒影響食欲，需調(diào)整心態(tài)，保持輕松。
4.營養(yǎng)：零食營養(yǎng)不均衡，多了解食物營養(yǎng)知識，合理選擇。
5.消化：消化不良導(dǎo)致食欲差，適當(dāng)運動促進(jìn)腸胃蠕動。
改善飲食偏好需要長期堅持，養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣。

健康指導(dǎo)：要改掉這個壞習(xí)慣日常的作息要規(guī)律，盡量避免熬夜。每天補充適量水分，建議每天喝一杯純牛奶，每天吃一個雞蛋飲食需要注意，用餐時細(xì)嚼慢咽，多吃高蛋白類食物。必須要長期堅持合理飲食，不打亂規(guī)律

根據(jù)你描述的情況，這個情況，是你不良習(xí)慣，與你情緒，精神因素，不規(guī)律飲食，胃腸功能等有關(guān)系建議你這個情況，應(yīng)該是注意改變不良習(xí)慣，合理飲食，規(guī)律飲食。按時按量，不吃刺激性，辛辣食物等，。

要控制自己不然會變成胖子的喲哈哈。

那是心理因素，零食可以吃但要適量，夜里最好少吃零食。你可以多吃些水果類的東西。飯不一定要多吃，量少但要吃。

您好,孩子不喜歡吃飯,挑食還需要家長耐心調(diào)理.首先不要在家里桌子上,冰箱里擺放零食,例如糖果,巧克力,膨化食品,冰激凌等.盡可能放一些健康食品,如新鮮水果,小餅干,海苔,豆干等.要想打消孩子對零食的念想,還需用更加可口的健康食品轉(zhuǎn)移其注意力.如果自家做的飯菜口味比較可口一些,更有利于督促孩子吃飯.