肚子贅肉多
我從小到大都很胖現在在飯店工作更是胖，我每天也不敢吃那么多，工作時沒有太多的運動時間，加上我比較懶所以長時間下來肚子上就堆積很多肉肉不知道有什么辦法可以減掉呢
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回答5
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實最安全的減肥方法就是適當的節(jié)食外加有效地運動，以慢跑最佳
2016-01-29 15:25
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這是長時間的坐姿導致的癥狀！你好，建議采取鍛煉來改變這種癥狀，注意日常的鍛煉和飲食！
2016-01-29 12:55
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，根據病情描述，現在屬于腹型肥胖減肥是一個工程，不是單純靠某種食物可以達到的。有效健康減肥方式為飲食運動治療。飲食治療，主要為粗糧替代細糧，減少能量攝入，增加飽腹感。粗糧包括玉米面、燕麥、高粱面等，豆類如黃豆、綠豆等。每天保證低量的蛋白質攝入，最少1個雞蛋。并應有足夠的維生素，適當增加蔬菜以滿足飽腹感。避免油煎食品、方便食品、快餐、零食、巧克力等食物，少吃甜食。運動方式方面，按自己實際情況選擇適合自己的方式即可。如快走、慢跑等，主要是持之以恒。
2016-01-29 05:21
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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食物單一，量小，就有減肥的情況發(fā)生。一般是建議注意營養(yǎng)均衡，避免產生營養(yǎng)失調，一導致減肥后得其他的疾病。其實注意飲食結構，注意攝入的時間就有機會減肥的。醫(yī)生詢問：你平時在家里還是單位吃飯？
2016-01-29 02:53
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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減肥是一個持之以恒的過程。平時要注意節(jié)食多做體育鍛煉增強體質會慢慢的變好的。以上是對“肚子贅肉多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-29 01:12
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