關鍵是注意防止精神緊張，保證休息時間和質量，戒煙酒。防止受涼感冒等誘因。這個是不能根治的，關鍵是注意這些誘發因素，發作的時候建議你看看當地神經內科醫生，在他們指導下服用：血俯逐瘀口服液。加上西比靈，尼莫地平，丹參片，苯妥因鈉，羊角沖劑試試。另外建議試試用白色的蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可達速效，頭不痛就不用再貼了。

根據你的描述來看，你的情況可能是腦血管痙攣所導致的。建議你最好做頭頸部血管多普勒超聲看看是否有異常的情況，平時最好適度的休息，低鹽低脂飲食，保持好的睡眠，不要熬夜，必要的話可以服用尼莫地平緩解不適的癥狀。

你好,你的情況考慮氣血瘀滯,大腦及聽覺神經的供血供氧不足,應該積極設法治療.

家庭治療措施●盡可能多休息可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒后，反而出現頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡。●平躺著睡睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。●冷敷與熱敷有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，這方法對許多人有效；而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。

偏頭痛是最重要和常見的為血管性頭痛，一般可吃些養血清腦顆粒或正天丸。建議你看看當地神經內科醫生,在他們指導下服用藥物，不要熬夜。