健康指導：你好，根據你的描述，您的身高是與體重成正比的，不建議你在盲目的減肥，但是關于臀部的塑型，建議您可以通過力量型的運動來進行，飲食方面可以不必過于控制，正常飲食即可，力量型的運動不僅能夠減脂，而且對于塑造臀型非常有用

健康指導：根據你所提供的數據給你計算你的標準體重應該控制在六十五公斤是比較正常的，你現在的體重是五十七點五公斤是屬于一種偏瘦的情況是不需要刻意的進行減重的。臀部較大建議你可以盡量避免久坐，以免導致脂肪的堆積。

你好！謝謝你的來信，根據你的敘述和我的臨床經驗來說無論什么方法減肥都得從個人飲食輔助做起光靠某一措施來減肥效果是不可能多客觀的。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理膳食纖維減肥：纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助于減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而后將廢物排泄。飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數也多，因此進餐速度減慢，結果使小腸能夠慢慢地吸收營養、血糖值難以上升

健康指導：同學:根據你的身高體重計算你的體質指數為標準范圍之內,不屬于超重體型,而且如果你是處于青春期,正處于身體發育的關鍵時期,不見意刻意的采取減肥措施,只要均衡膳食,每天有1小時以上的中等強度運動,身體就會健康成長,你所說臀部較大,這也是青春期女性正常發育的標志,不要過度恐慌.

健康指導：您好，根據您的身高，體重現在是健康范圍內，不建議減肥，如果對局部不滿意可以做局部塑性。上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，