中醫(yī)穴位按摩通過疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)機(jī)能、平衡陰陽來防治常見小病和延年益壽，包括按摩合谷穴、足三里穴、涌泉穴、內(nèi)關(guān)穴、關(guān)元穴等。 1.合谷穴：位于手背，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。按摩此穴可緩解頭痛、牙痛、咽喉腫痛等。 2.足三里穴：在小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸。能調(diào)節(jié)胃腸功能，增強(qiáng)免疫力，改善消化不良等。 3.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時(shí)足心最凹陷中。按摩它有助于緩解失眠、神經(jīng)衰弱，還能滋陰補(bǔ)腎。 4.內(nèi)關(guān)穴：在前臂掌側(cè)，腕橫紋上 2 寸。對(duì)心悸、胸悶、胃痛有一定緩解作用。 5.關(guān)元穴：在下腹部，臍中下 3 寸。常按摩可培補(bǔ)元?dú)猓委熋谀蛏诚到y(tǒng)疾病。 穴位按摩雖然有諸多好處，但需長期堅(jiān)持，且按摩時(shí)要注意力度適中。若身體不適較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，綜合治療。

保護(hù)心臟：按摩內(nèi)關(guān)穴　　內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。內(nèi)關(guān)穴取穴方法為：伸開手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。

35歲女性詢問保健方面的知識(shí)不知道你想知道哪一方面的穴位，能詳細(xì)一點(diǎn)解答也方便一些

補(bǔ)肺益腎：按摩列缺穴　　冬季到，意味著又要降雪了。人們在欣賞雪景的同時(shí)，也別忘了補(bǔ)腎。冬天是補(bǔ)腎養(yǎng)肺最好的季節(jié)。列缺穴補(bǔ)肺益腎的功效還來源于其與任脈連接，任脈本身就是陽脈之海，可以補(bǔ)肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對(duì)于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。