您好，失眠，又稱不寐，是指病人入睡困難，或睡而易醒，時睡時醒，以致不能獲得正常睡眠的一種病證。主要是現在的年輕人壓力太大，往往導致睡眠質量下降。在睡覺前和杯熱牛奶有助睡眠。最主要的還是要調整好心態，才是最好的治療方法。在一定條件下，言語刺激對心理、生理活動都會產生很大的影響。因此，正確地運用“言語”這一工具，對病人采取啟發誘導的方法，宣傳疾病的知識，分析疾病的原因與機制，解除病人的思想顧慮，提高其戰勝疾病的信心，使之主動積極地配合醫生進行治療，從而促進健康的恢復。

您好，從您的病情描述來看，您是患了精神分裂癥，精神分裂癥是一種精神科疾病，是一種持續、通常慢性的重大精神疾病，是精神病里最嚴重的一種，是以基本個性改變，思維、情感、行為的分裂，精神活動與環境的不協調為主要特征的一類最常見的精神病。應耐心對患者進行啟發、教育、誘導，培養患者養成良好的生活以及勞動習慣，平時還要多加鼓勵其參加集體勞動以及文體活動，來豐富他們的精神生活，活躍患者的情緒，這是長時間治療的一個過程。