您好，您的情況考慮是脾虛濕盛導致的。建議您用紅小豆、山藥和薏米煮粥喝，有很好的健脾除濕的作用，食用一段時間之后，您的情況就會得到改善，如果效果不是很明顯，建議您到醫院找中醫通過中藥進行調理。

通常來說您這是感受濕邪的表現建議您最近多喝粥，不要吃辛辣涼的食物，吃晚飯可以吃些健胃消食片

大便粘滯不爽一般是濕邪重，消化不化可能是脾虛不運化導致的，綜合來看，您可能是脾虛濕困導致的，一般可以芳香化濕醒脾?？傻街嗅t科進行就診辯證處方調理，平時飲食少吃寒涼油膩的食物，以免傷脾胃留濕，中成藥中，藿香正氣丸可醒脾化濕。以上是對“我最近一段時間大便比較粘稠，經常就是在便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

治療用藥可以選用瀉痢停片、藿香正氣水、正露丸等，注意多喝水及休息，飲食宜清淡，避免油膩、辛辣的，體溫超過38.5°的可以服用對乙酰氨基片等幫助退燒的。

這種情況是體內濕氣過重。推薦你用薏米和紅豆熬粥喝，長期喝可以去濕氣。