踝關節扭傷俗稱“崴腳是比賽中經常遇到的一種意外情況.“崴腳會造成踝關節周圍的肌肉韌帶等軟組織撕裂踝關節出現淤血腫脹疼痛.原因是準備活動不充分跑步技術不正確注意力不集中路面不平及其他的影響等.預防踝關節扭傷的關鍵是做好充分的準備活動完善技術在比賽中提高安全意識集中注意力以及平時加強對踝關節的鍛煉.比賽中一旦出現踝關節扭傷一般應退出比賽進入救護站進行治療.

關節腫痛；您的情況可能是有關節炎引起的癥狀.建議您可以服用活血化瘀的藥物，配合用風濕的止痛膏藥貼與患處治療，您還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛.

雙側關節不明原因腫痛多半與風濕病有關.風濕性疾病有很多種可累及身體各個部位關節腫痛的表現也有很大的差異.比如類風濕關節炎多表現為對稱性小關節疼痛腫脹及晨僵常常累及雙手腕掌指及近端指間關節.其他關節如肘肩踝及腳趾關節等也易被累及.多數患者類風濕因子陽性.若不及時治療會出現關節破壞和關節畸形.

當人上不停地上下左右或前后移動跳躍由于腳著地時身體重心不穩或偏向一側常使足的前外側先著地.所以足在跖屈內翻位拉傷損傷外側副韌帶最常見.檢查看傷處腫脹輕傷足部畸形不明顯重傷有足內翻畸形.一般在12小時后出現皮下瘀斑.損傷部位有壓痛點踝關節內翻疼痛加重.踝關節穩定性差如有活動異常者說明韌帶斷裂.暫停運動使受傷韌帶處于相對松弘狀態.可進行冷敷然后外敷新傷藥.可采用物理療法同時加以針灸按摩但腫脹大者切忌重手法刺激.

病情分析：當人上不停地上下左右或前后移動跳躍由于腳著地時身體重心不穩或偏向一側常使足的前外側先著地.所以足在跖屈內翻位拉傷損傷外側副韌帶最常見.檢查看傷處腫脹輕傷足部畸形不明顯重傷有足內翻畸形.一般在12小時后出現皮下瘀斑.損傷部位有壓痛點踝關節內翻疼痛加重.踝關節穩定性差如有活動異常者說明韌帶斷裂.暫停運動使受傷韌帶處于相對松弘狀態.可進行冷敷然后外敷新傷藥.可采用物理療法同時加以針灸按摩但腫脹大者切忌重手法刺激.