戒酒需要綜合多種方法，包括心理干預、藥物輔助、改變生活習慣、尋求社會支持以及進行適當的運動等。 1.心理干預：通過心理咨詢、認知行為療法等，幫助認識飲酒的危害，增強戒酒的決心和信心。 2.藥物輔助：如地西泮、納曲酮、阿坎酸等，能減輕戒斷癥狀，降低對酒精的渴望，但需在醫生指導下使用。 3.改變生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免接觸飲酒環境和飲酒的朋友。 4.尋求社會支持：告知家人和朋友戒酒的決定，獲得他們的監督和鼓勵。 5.適當運動：如散步、慢跑、瑜伽等，有助于緩解壓力，轉移對酒精的注意力。 戒酒是一個需要毅力和耐心的過程，可能會遇到困難和挫折，但只要堅持，一定能夠成功戒酒，恢復健康的生活。

和酗酒者交談的最佳時機是在飲酒相關問題剛剛提出后（比如一場激烈的家庭爭論或一場事故后）。選擇一個他或她冷靜的時候，您可以有機會私下交談。事先搜集您社區內關于戒酒治療方面的信息。如果他或她需求幫助，立即打電話預約治療顧問。建議首次參加一個治療項目時要陪著一塊去。

如果每天都要喝酒，不喝就覺得難受，也就是俗話說的“酒精依賴癥”形成了，既包括軀體對酒精的依賴，又包括心理對酒精的依賴，所以戒酒的治療要針對患者的心理，標本兼治，才能達到徹底戒酒的目的。所謂“戒酒偏方”：網上經常出現以下戒酒偏方（1）麻雀屎泡酒（2）黃鱔魚泡酒（3）臘月鼠頭研末（4)葛花泡酒。但在我們接診過程中，許多患者在嘗試以后，沒有任何戒酒效果，所以提醒朋友們少走彎路。建議在家人的監督下強制戒酒。

你好，適當喝酒對身體有益，但是酗酒對身體的傷害不亞于吸煙。你想戒酒，說明你已經意識到酗酒的一系列危害了。我不建議廣告上那些戒酒藥，它們對身體是有一定的傷害。戒酒是一個過程，不能操之過急，一下子就不喝了，那樣會讓你焦慮不安、心慌、提不起勁來，你可以慢慢減少每次的飲酒量，比如今天喝兩杯，明天喝兩杯，后天就喝一杯半。一定要控制住自己，堅持下去就會有好的效果。祝你戒酒成功