你好根據(jù)你的提問缺鉀的人，最怕感冒、疲勞、暴飲暴食，尤其是晚餐攝入高糖食物，引起低鉀型周期性麻痹。當(dāng)然戒煙戒酒對(duì)身體有好處。建議1.忌選食物：忌各種生甲狀腺腫物質(zhì)，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等；忌富含膽固醇的食物，如奶油2.多吃些新鮮蔬果、橘子、葡萄乾、馬鈴薯、香蕉、冬瓜、還有西瓜，以香蕉的含鉀量最多

健康指導(dǎo)：建議調(diào)節(jié)日常飲食結(jié)構(gòu)，多方位糾正人體電解質(zhì)紊亂。建議日常飲食杜絕高鹽食物，減少食鹽中的鈉離子增加人體鉀離子代謝排出量。同時(shí)建議日常飲食注意增加蔬菜、水果的食用，從飲食中增加鉀離子的攝入。

健康指導(dǎo)：補(bǔ)鉀的情況建議可以遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療其次在日常的飲食中也可以選擇食用一些鉀含量豐富且易于機(jī)體吸收利用的食物，香蕉、菠菜、海帶、瘦肉、綠色的蔬菜以及新鮮的水果等等。生活中也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保持積極健康向上的精神狀態(tài)。

你好，一旦檢查出低血鉀就要積極補(bǔ)鉀，嚴(yán)重的可靜脈補(bǔ)鉀，平時(shí)多吃富鉀食品,特別是多吃水果和蔬菜.含鉀豐富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子,西瓜等,菠菜,山藥,毛豆,莧菜,大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富,黃豆,綠豆,蠶豆,海帶,紫菜,黃魚,雞肉,牛奶,玉米面等也含有一定量的鉀.各種果汁,特別是橙汁,也含有豐富的鉀的。