你好，一般的手淫并不是一定會引起腎虛的，其是屬于正常的生理活動。建議：只要注意頻率次數少一些就是沒有問題的，如果有長期手淫的習慣，可以吃一些六味地黃丸，改善癥狀。

這是手淫過度引起的問題，首先肯定是要戒掉這個習慣的，現在的問題話你可以考慮使用中成藥物或者去看看中醫按照方子調理一下。手淫這個習慣肯定是越早戒掉越好，。這段時間吃些補腎的食物輔助調理，有房事的話節制一下，多鍛煉身體才是正道。

健康指導：你好:根據你的情況來看首先就是改掉手淫的習慣，平時要盡量采用食物調理的方法來補腎，先韭菜，核桃，黑芝麻，還有羊肉，枸杞，等都具有補腎的作用，還有就是平時也要注意自己的飲食習慣不要飲酒多吃些清淡易消化食物，還有就是平時可以多運動

朋友您好，根據您的描述，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛多有失眠多夢、夜間盜汗的癥狀，腎陽虛多有四肢冰涼、畏寒怕冷的癥狀。建議去醫院的中醫科做下檢查，腎陰虛可以口服六味地黃丸進行調理，腎陽虛可以口服金匱腎氣丸。建議治療期間戒除手淫，祝早日康復。