腰肌纖維炎是一種常見的腰部肌肉及筋膜的無菌性炎癥，多由多種因素引起，如長期不良姿勢、寒冷潮濕環境、慢性勞損、外傷、感染等。 1. 長期不良姿勢：長時間保持不正確的坐姿或站姿，腰部肌肉持續處于緊張狀態，容易引發腰肌纖維炎。 2. 寒冷潮濕環境：陰冷天氣會影響腰部血液循環，導致肌肉和筋膜的代謝減緩，增加患病風險。 3. 慢性勞損：長期重體力勞動或過度使用腰部肌肉，使其疲勞受損。 4. 外傷：腰部受到撞擊、扭傷等外傷，未得到及時有效的治療，可能發展為腰肌纖維炎。 5. 感染：身體其他部位的感染通過血液循環波及腰部，也可能誘發炎癥。 總之，預防腰肌纖維炎要注意保持良好的姿勢，避免長時間久坐或久站，注意腰部保暖，避免腰部受傷和過度勞累。一旦出現腰部不適，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，腰肌纖維織炎是指因寒冷，潮濕、慢性勞損而使腰部肌筋膜及肌組織發生水腫、滲出及纖維性變，而出現的一系列臨床癥狀是身體富有白色纖維組織，如筋膜、肌膜、韌帶、肌腱、腱鞘、骨膜及皮下組織等的一種非特異性變化。是一種臨床常見，而又常被忽略或誤診的痛癥。

避免過勞,矯正不良體位.2.有劇痛時可臥床休息,或用寬腰帶加以保護.工作時可配圍腰,以減少腰肌牽拉,但每天必須解除腰圍,作腰背...