結合患者的年齡和描述的問題癥狀考慮應該是飲食生活習慣引起的建議患者注意休息，放松心情，適當多飲水，忌食辛辣刺激熱性熏烤食物，避免緊張熬夜。可以適當給與綠豆熬粥飲用

健康指導：你好，根據你的描述，是家人飲食習慣不佳，生活習慣不規律等原因導致的。建議：多吃水果蔬菜，炒菜最好不要放胡椒粉、孜然等調料，一般家常菜只放鹽和少量油。少吃或盡量不吃辣椒、油炸食物，多運動一下，上火的人常常會伴著便秘，所以再多吃些含膳食纖維的食物，如：早餐吃原味燕麥片+香蕉+葡萄干+牛奶等。注意，不要吃辛辣刺激性食物。希望我的回答對你有幫助，祝你健康。

是家人飲食習慣不佳，生活習慣不規律等原因導致的。要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。可以服用牛黃解毒丸等藥物，多吃清涼類食物

上火，非常容易上火，吃魚類肉類也不多，為什么呢？根據您的描述。因為不全，給您大體建議吧。上火的原因主要是脾胃不好。