參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料咽喉炎可以吃點消炎藥，晚上含個清涼含片，我現在含的是酷沙，快睡著的時候含上，就能睡著了，別吃什么慢嚴舒檸，不管用，家里用加濕器，平時多喝水，少廢話，少吃辛辣

你好，根據你描述的情況多考慮是由于腦神經衰弱的情況，這個情況多考慮是由于身體的精氣不足或用腦過度或勞累等因素導致的情況的?，F在的情況是建議在醫生的指導下使用維生素B1谷維素安神補腦液做調節治療為宜。同時注意不要情緒變化太大，注意適當的多吃一些富含蛋白質和微量元素的食物為宜

你好！引起睡眠不好的因素有很多：精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;異地生活，學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等都會引起失眠的，你目前的情況考慮是腦神經衰弱的表現，及時的治療調理，建議中醫治療調理，采用中醫中藥辨證施治可以達到較好的效果，中藥通過行氣活血、養心安神、開竅醒腦、健脾瀉肝，活血化瘀等治療方法來調理機體氣血、臟腑功能等，有需要及時聯系我們，詳情可及時點擊咨詢。

失眠還是不會引起的咽喉炎的一般的情況下，還是可以考慮飲食清淡，不要辛辣刺激還是很必要的，失眠還是由于不良刺激等會導致的，所以合理保養還是很必要的，難以治愈的

你的情況應該是因為內心壓力過大所影響的一般慢性咽炎是體內的抵抗能力的問題，和你是否抽煙喝酒沒有關系，還有你失眠也會導致這樣的情況的以上是對“失眠會引起慢性咽炎嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！