腰間盤突出是一種常見的脊柱疾病，主要是由于腰椎間盤的退變、損傷等原因引起。治療方法包括保守治療和手術治療等。常見的治療方法有物理治療、藥物治療、中醫治療、康復訓練、手術治療等。 1.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可以緩解腰部肌肉緊張，減輕疼痛。 2.藥物治療：常用的藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，神經營養藥物如甲鈷胺等。但藥物使用需遵醫囑。 3.中醫治療：包括針灸、推拿、中藥外敷等，能起到疏通經絡、調和氣血的作用。 4.康復訓練：通過加強腰部肌肉力量，如小燕飛、五點支撐等，有助于維持腰椎的穩定性。 5.手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時，可考慮手術，如椎間孔鏡手術等。 總之，腰間盤突出的治療需要根據個體情況選擇合適的方法?；颊邞３至己玫纳盍晳T，避免久坐、久站、彎腰負重等。同時，建議到正規醫院就診，在醫生的指導下進行治療。

腰椎間盤突出：纖維環破裂,髓核從破裂處擠出,壓迫神經根。治療方法有兩種，康復治療和手術治療，康復治療也稱保守療法，保守療法無效的，需要手術治療，手術治療后，仍然需要進行康復治療，以鞏固療效。腰椎間盤突出是長期不合理姿勢積累的結果，醫學界一致認為矯正姿勢是康復治療的關鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨試驗一下，倒走須注意：穿平底鞋小步子慢走，讓腳跟踩實。倒走能強制人體重心后移，矯正腰椎的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高后低的。同樣是強制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿著正常行走就可以，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易堅持，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。以往矯形鞋只是用于矯正骨盆左右方向的傾斜,現在是將其用于矯正骨盆的前傾,道理很簡單，負跟鞋在有些三甲醫院可以買到。注意：平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。資料參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵》

進行鍛煉的同時還是要以治療為主，可以敷用舒腰安骨.膏，兩者結合才能夠徹底治愈腰間盤突出。當然有,你需要站立扭髖兩腳分開與肩同寬，雙手叉腰，兩側髖關節向左右兩側扭動，同時肩部也隨著向后微微傾斜，左右共做100次,平臥在床上，雙膝彎曲把腳放在床上，而后用力將臀部抬起，離開床面約10公分，這時你會感到腰背肌在用力。堅持約3-5秒鐘放下.

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