1、飲食方面，不吃刺激性的食物如：辣椒、蒜、姜等；少吃富含維C的食物如草莓、山楂、檸檬、櫻桃等；多吃含銅豐富的食物如豆類、全麥、草菇、花生等；多吃富含酪氨酸與礦物質的食物黑芝麻、茄子、黑木耳等。2、保持充足的睡眠。3、保護皮膚。衣服寬大適身，選擇純棉衣物，不穿含有化纖的衣物。新買來的衣物要洗干凈再穿。避免摩擦、壓迫、洗澡時不可用力搓擦。4、避免外傷。人體受傷后，肌體局部處于高度應激狀態，神經纖維受損，內分泌紊亂，免疫機能下降，誘發白癜風。5、避免長時間、強烈日光曝曬。許多患者炎夏外出旅游、出差，而誘發或致白癜風復發。6、患者要合理的調節心理狀態，保持樂觀向上的心情。

1、減少污染食品的攝入，糾正偏食，堅持正餐，制定科學的膳食食譜，保持全營養素的供應對少兒尤為重要。同時，蔬菜水果應反復沖洗后食用，時間允許可先用凈水浸泡15~30分鐘，再沖洗后食用，能削皮的水果要削皮。2、減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。3、注意勞動防護。做好勞動防護，減少直接接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。4、注意房屋裝修造成的污染。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質，其地面磚、大理石中還含有放射性物質，可造成人體多系統多臟器損傷。房屋裝修后應通風三個月后遷居，入住后也要保持經常性通風，有條件應做環保監測。

　1、患者是不能受到劇烈陽光的影響，不要暴曬：特別是夏天，不要出門暴曬，否則會增加得白癜風的幾率，另外手術、過度的創傷、緊張的情緒，都要盡量避免，這些都是誘發的因素，要注意這些可能導致病情的發生。　　2、兒童白癜風多吃含銅的食物，這是為了增加黑色素，比如河蚌、毛蚶、田螺等等，此外，黑木耳、海帶、海參、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲魚、莧菜、韭菜、發菜、黑米飯、榆樹葉均有防治癜風的作用。　　3、吃含有酪氨酸及礦物質的食物：肉類、蛋類、動物肝臟類、豆類、蔬菜類、干果類中富含酪氨酸和礦物質的食物都可以多多進食，比如牛肉、豬肉、兔肉、鵪鶉蛋、雞蛋、酸奶、茄子、蘿卜、海帶、黃豆、豌豆、綠豆、豆制品、花生、核桃、葡萄干等。　　4.加強體育鍛煉：經常進行一些體育活動，保持健康的體質，促使全身血液循環，提高自身的免疫能力。　　5.禁煙戒酒：避免繼續危害人體免疫功能對皮膚產生損傷性的刺激。　　6.禁用維生素C藥物或含維C的食物：維C對皮膚色素有脫失作用，含維C豐富的食物應盡量少吃(如柑橘、草莓、山楂、菠蘿、橙子、果汁、檸檬、彌猴桃、李子、杏、話梅、酸蘋果、酸葡萄、西紅柿等)。　　7.要注意自己的不利因素的傷害，避免接觸酚、醌類化學物品：這些物質具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮膚脫色的作用。一般常見于化妝品、消毒劑、橡膠制品中，使用要慎重。染發劑中含有苯胺類物質，不宜使用。

你好，白癜風保健要注意，1、飲食方面，不吃刺激性的食物如：辣椒、蒜、姜等；少吃富含維C的食物如草莓、山楂、檸檬、櫻桃等；多吃含銅豐富的食物如豆類、全麥、草菇、花生等；多吃富含酪氨酸與礦物質的食物黑芝麻、茄子、黑木耳等。2、保持充足的睡眠。3、保護皮膚。衣服寬大適身，選擇純棉衣物，不穿含有化纖的衣物。新買來的衣物要洗干凈再穿。避免摩擦、壓迫、洗澡時不可用力搓擦。4、避免外傷。人體受傷后，肌體局部處于高度應激狀態，神經纖維受損，內分泌紊亂，免疫機能下降，誘發白癜風。5、避免長時間、強烈日光曝曬。許多患者炎夏外出旅游、出差，而誘發或致白癜風復發。6、患者要合理的調節心理狀態，保持樂觀向上的心情。

1.調整心態：一定要保持一顆樂觀的心態，不可太過精神緊張，也不可大喜大悲，時刻提醒自己保持一個平和的心態。這樣有利于病情的治療。2.避免外傷：保護自己的皮膚，防止外傷，以免引起同形反應，導致白斑擴大。3.加強鍛煉：患者加強鍛煉，增強體質，提高身的免疫能力，以一個健康的體質來抵御各種疾病4.勞逸結合：工作、學習都要勞逸結合，保持充足睡眠，不要太過勞累。5.禁煙戒酒：避免繼續危害人體免疫功能對皮膚產生損傷性的刺激。6.禁食維C：防止病情加重患者還要禁用維生素C藥物或含維C的食物。維C對皮膚色素有脫失作用，含維C豐富的食物應盡量少吃(如柑橘、草莓、山楂、菠蘿、橙子、果汁、檸檬、彌猴桃、李子、杏、話梅、酸蘋果、酸葡萄、西紅柿等)。